Si vous devez rester longtemps devant votre ordinateur, pour des raisons professionnelles ou pour des raisons personnelles, il est très important de bien se positionner devant son PC.

 

Voici le schéma type de la position idéale.

Position idéale devant votre PC

Position idéale devant votre PC

 

 

  • Dégagement pour les genoux et les pieds.
  • Hauteur du fauteuil pour que les cuisses soient parallèles au sol (jambes à 90 degrés).*
  • Appuie-bras doivent supporter le bras lorsque les épaules sont détendues.
  • Coudes au même niveau que le clavier.
  • Poignets en position neutre.
  • Distance œil-écran: une longueur de bras.
  • Hauteur œil-écran : le regard au 1/3 supérieur de l’écran.

Il se pourrait qu’une personne ne touche pas au sol malgré les ajustements : un repose-pieds est alors nécessaire.